Este curso te aportará conocimientos profundos sobre todo lo que rodea a la nutrición deportiva desde un punto de vista práctico y con la evidencia científica más actualizada. 

 1 Duración: 4 meses 

2 Comienzo : 7 de Octubre 

3 Acceso a plataforma de formación

4 ​Precio 350€ reducido posterior al día 30 de Septiembre 490€

5  Temario: 

1. Energía y macronutrientes. Importancia de la energía en el deportista. Valoración de la ingesta energética y del gasto energético. La valoración nutricional como primer paso del DN (Valoracion nutricional, bioquimica, clínica, composición corporal y ambiental) ¿Cómo obtenemos energía durante el ejercicio? De la sobrecarga de carbohidratos a la Perodización Nutricional. La proteínas en el deportista ¿cuánta, cuál y cuando? Grasas en el deporte. Dieta cetogénica y rendimiento: un matrimonio posible. Cuando lo micro se hace macro. Importancia de los micronutrientes en el deportista. 

2. Las 4R de la recuperación en el deportista. Reponer carbohidratos Reparar tejido muscular Rehidratar Relax. Importancia del sueño y su relación con la nutrición. 

3.-¿Qué hay de nuevo en la hidratación del deportista? 

4. Suplementación en el deportista. 

 5.Planificación deportes de fuerza. De la teoría a la práctica. 

6.-Planificación deportistas vegetarianos.De la teoría a la práctica. 

7-Planificación deportes de equipo.De la teoría a la práctica. 

8- Planificación deportes de resistencia.De la teoría a la práctica. 

9.- Tópicos en nutrición del deportista.De la teoría a la práctica. -

 10.Inmunonutrición en el deporte 

 11.Nutrición en la prevención y recuperación de lesiones. 

 12.Problemas gastrointestinales en el deportista